ЧЕЛОВЕК СО СТЕРЖНЕМ. ЭНЕРГИЯ УСПЕХА. КАК РАЗБУДИТЬ СВОЙ ПОЗВОНОЧНИК?

Друзья, появилась уникальная возможность познакомиться с методом Йоги критического выравнивания (CAT&CAY) перед нашим YogaОтпуском на Валдае.

В следующее воскресенье 23 апреля с 11.00 до 14.00 Павел проведет семинар в "Пране" на Баррикадной. Приходите! 

О СЕМИНАРЕ:

  

Про успешных людей часто говорят: «Человек со стержнем!» Наш позвоночник и поддерживающие его постуральные (глубокие) мышцы, которые у современного человека стали «ленивыми», и есть тот самый стержень.

На семинаре мы научимся включать в работу «ленивые» глубокие мышцы. Снимать напряжение с поверхностных мышц, чтобы вернуть правильную осанку и легкую походку. Избавляться от зажимов в теле, отнимающих много энергии.

Уделим внимание всем отделам позвоночника, соединим их в единое целое. Приблизимся к естественному, данному от природы, состоянию спокойной, прямой без толики напряжения, спины.

Это прекрасная возможность познакомиться с йогой Критического выравнивания, ощутить на себе результат полноценной практики и получить понимание, как двигаться дальше в этом направлении.

www.pranayoga.ru

С весной, прекрасные! Получите свой подарок на 8е марта.

Дорогие наши красавицы, чудесницы, умницы, с весной вас! Как говорила наша бабушка, брату нужна сестра богатая, а мужу нужна жена здоровая! Желаем вам крепкого здоровья! И дарим здоровый подарок. 

Приглашение в YogaОтпуск на Валдае со скидкой размером с хороший букет! До конца марта :) 

Жмите сюда и присоединяйтесь к нам. 

На фото: Хэдстендер - один из пяти элементов оборудования CAY&CAT. Используется для мобилизации грудного отдела позвоночника. Помогает качественно подготовить тело к выполнению классической ширшасаны (стойки на голове), сделать ее грамотно, вовлекая в работу внутренние мышцы, расслабив поверхностные. При этом шея разгружена, а счет давления от планок хэдстендера расслабляются трапециевидные мышцы, плечи занимаю правильное положение. Так же незаменимым при освоении прогибов, випариты чакрасаны (моста) или вришчикасаны (позы скорпиона), например. 

7 причин отправиться в Yoga­Отпуск вдвоём!

1. Забота. Йога — это за­бота о здоровье. Когд­а нас двое, здоровье ­у нас одно на двоих.

2. Понимание. Медитация ­— дает покой и осозна­нность. Когда мы спок­ойны, мы слышим, пони­маем, чувствуем друг ­друга.

3. Романтика. Мы будем ж­ить возле красивого о­зера, где можно катат­ься на лодке на закат­е, встречать рассвет,­ купаться.

4. Время вместе. Можно к­ататься на велосипеда­х по окрестностям, гу­лять, смотреть фильмы­ на большом экране (э­то мы вам обеспечим).­

5. Прикосновения. В наше­м распоряжении будет ­плавучая баня посреди­ озера, сауна на бере­гу, фито-бочка, где м­ожно отмокать в интим­ной обстановке.

6. Медовый месяц. Никогд­а не помешает. Уютные­ номера, домашняя еда­, природа, тишина, те­плая компания. У нас ­есть парочки, у котор­ых традиция проводить­Yoga­Отпуск вместе. ­

7. И на десерт 1+1=2000. Всем сладким парочкам в феврале мы дарим скидку 2000 рублей! 

ЖИВОтворящий YogaОтпуск на Валдае. Лето. 2017

25.06.17-05.07.17

Хотите избавиться от хронического напряжения спины и шеи, научиться чувствовать свое тело и сохранять душевное равновесие? Тогда вы отправляетесь в YogaОтпуск на Валдай с нами!

Нас ждут 10 дней полноценной практики по новому научно обоснованному методу мобилизации позвоночника Critical Alignment Yoga&Therapy (подробнее здесь). Групповые занятия и индивидуальные консультации. 

В распоряжении каждого участника полный комплект оборудования. Занятия включают теоретическую часть, где мы будем разбирать и рассматривать на макете-скелете как работает тело в асанах с точки зрения анатомии и физиологии. Поговорим об образе жизни и формировании правильных двигательных привычек для сохранения здоровья спины. И сразу же будем закреплять знания на практике.

Жить будем в душевном эко-отеле на берегу одного из тихих озер Валдайского национального парка. Заниматься на просторной веранде с видом на озеро. Спать в уютном тереме, выстроенном с большой любовью и вниманием к каждой детали. Номера теплые, светлые двухместные. Кухня домашняя. В отеле собственное хозяйство с большим огородом. Свежий творог, гусиные и куриные яйца, зелень и овощи с грядки, рыба.

По вечерам занятия по старой доброй традиции будем заканчивать часовой медитацией Cyclic Meditation (подробнее здесь) со специально подобранным ароматерапевтическим комплексом эфирных масел. Тихое и уединенное место располагает к спокойному, умиротворенному времяпрепровождению. Вокруг лес, множество больших и совсем маленьких озер, где плавают только на весельных лодках. Есть речка, где водится хариус. В свободное время можно порыбачить или покататься на велосипедах.

В этом году мы решили посвятить YogaОтпуск полноценной практике и расслаблению. И так вышло, что идеальное для этого место нашло нас само. Здесь есть просторная сауна с купелью, русская баня на березовых дровах, огромная фито-бочка и даже плавучая баня, где из парилки можно нырять в прямо в озеро. SPA-комната, где делают разные массажи и обертывания. Прекрасная веранда, где можно завтракать, обедать и ужинать на свежем воздухе! И, конечно, мы найдем время посмотреть хорошее кино на большом экране и поиграть в любимый Alias.

Но мы не изменим нашей традиции совмещать йогу и путешествия. В наших планах посетить Валдайский Свято-Озерский Богородицкий мужской монастырь основанный в 1653 году патриархом Никоном, тогда патриарх освятил Валдайское озеро, которое стали называть Святым. И поедем в сам древний город Валдай (первое упоминание 1481г.) за кренделями и колокольчиками. В давние времена в этих местах селились финно-угорские племена, на одном из их диалектов «валдай» означает «животворящая, живая вода». С конца XVII века Валдай славился литьем колоколов, бубенчиков-«шаркунов» для ямщицких троек и выпечкой кренделей. В городе есть музей с уникальной коллекцией валдайских колоколов и колокольчиков.

И вся это красота всего в трех часах езды от Москвы! Два часа на Сапсане и час займет трансфер до эко-отеля.

Группа планируется небольшая. Бронируйте места заранее!
Для подтверждения участия в семинаре нужно оплатить 50% от стоимости.

ВАС ЖДЕТ:

• Утренние и вечерние занятия  Critical Alignment Yoga&Therapy 
• Вечерняя антистресс-медитаций Cyclic Meditation 

ВЫ УЗНАЕТЕ:

• Как сформировать правильные двигательные привычки для сохранения здоровья спины?
• Как практиковать, чтобы поддерживать спину естественно прямой без зажимов, напряжения и боли.
• Какие несложные упражнения вы можете делать дома и в путешествиях.

ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

• Полный комплект оборудования для практики на время семинара.
• Групповые занятия и индивидуальные консультации.
• Уверенное ощущение расслабления спины и шеи.
• Ощущение полной гармонии со своим телом.
• Целую тонну высвободившейся энергии, которая раньше уходила в зажимы.

ВЫ НЕ ПОЛУЧИТЕ:

• Ничего лишнего. Только нужная теория, которую будем сразу применять на практике.
• Никакой эзотерики и других подобных забав. Только часовая медитация с расслабляющими ароматами после каждого вечернего занятия.
• Никаких учений как жить. Мы в отпуске! Мы несем радость, а не выносим мозги.

ПРИЯТНЫЕ БОНУСЫ:

• Прогулки на велосипедах и катамаранах.
• Путешествия по Валдайским местам.
• Русская плавучая баня посреди озера.
• Киновечера, игры

...и ТИШИНА

ПРОГРАММА:

7.30-8.30 Утренняя практика (шаткарма, пранаяма)

8.30-10.00 Завтрак

10.30-12.00 Утренняя практика Critical Alignment Yoga&Therapy

13.00-15.00 Обед

16.30-18.00 Вечерняя практика Critical Alignment Yoga&Therapy

18.00-19.00 Медитация Cyclic Meditation

19.00-20.00 Ужин

ПРОЖИВАНИЕ:

Двухместные номера в эко-отеле возле тихого озера на территории Валдайского национального парка.

ПИТАНИЕ:

Домашние завтраки, обеды, ужины (на территории эко-отеля имеется собственное хозяйство)

СТОИМОСТЬ (проживание+питание+занятия):

50 000 рублей (48000 до 15 апреля) — номер

45 000 рублей (43 000 до 15 апреля) — мансарда

Пишите-звоните! 

bps24@inbox.ru

8(985)184-12-88 Павел

8 (910) 466-95-94 Лена

YogaОтпуск в Крыму 20-30 августа 2016

Бархатный сезон в Крыму. Приглашаем вас в YogaОтпуск, где вы легко совместите практику йоги с комфортным отдыхом на море и полноценными маршрутами по заповедным горным тропам южного берега Крыма. В наших планах побывать на «голове» Медведь горы, посетить древнейшее место силы Храм Солнца , подняться на священную Ильяс-Кайа, пройти по заповедным тропам среди сосен Ай-Петри, совершить путешествие через перевал Шайтан-Мердвен к Форосской церкви, погулять в Никитском ботаническом саду. Живем в уютном пансионате с собственным пляжем. Занимаемся йогой по утрам и медитируем по вечерам. Будет интересно как начинающим, так и опытным практикам.

ПРОГРАММА:

Утро

Critical Alignment Yoga&Therapy. Новый, научно-обоснованный взгляд на положение тела в асанах, с упором на расслабление двигательных мышц, координацию и вовлечение в работу глубоких мышц. Упражнения для мобилизации позвоночника с использованием специального оборудования, которые не имеют аналогов по мощности воздействия на двигательные мышцы спины, костную ткань и структуру позвонков. Утренняя активизирующая пранаяма, очищающие практики работы с животом.

Вечер

Cyclic Meditation&Aromatherapy. Техника глубокого расслабления тела и сознания, специально разработанная для профилактики стресса. Практика расширения границ восприятия своего тела и умения осознанно отслеживать его состояние, освобождая от незаметных на первый взгляд мышечных зажимов и эмоциональных блоков с элементами ароматерапии. Вечерняя успокаивающая пранаяма.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Санаторий в 8ми км от Ялты, утопающий в зелени крымских гор. Комфортные номера с панорамными окнами и балконами. Собственный пляж на территории. Столовая со здоровым питанием по системе «шведский стол». Прекрасная открытая площадка для занятий в двух шагах от моря. Уютный зал для медитаций.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ:

Павел Барсуков - сертифицированный инструктор Critical Alignment Yoga&Therapy (международная лицензия-Херт Ван Льюэн, Голландия). Преподаватель Ишвара-йоги (Международная Ассоциация Йоги, Международная Федерация Йоги и Ишвара-Йога центр). Сертифицированный йога-терапевт "Йога-терапия опорно-двигательного аппарата" (Артем Фролов, Михаил Баранов), «Практическая анатомия и физиология йоги» (Саймон Борг-Оливер, Австралия). Прошел обучение у доктора К.В. Дилипкумара, профессора Клинического Исследовательского Института Йоги и Аюрведы (г. Коттакал, Керала, Индия) — модуль «Терапевтическая йога при проблемах позвоночника». Ученик Бал Мукунд Сингха (Дели, Индия) - хатха-йога в традиции Дхиренры Брахмачари.

Лена Кузнецова - ведущая медитативных сессий, психолог (МГППУ).  Прошла обучение у доктора К.В. Дилипкумара, профессора Клинического Иследовательского Института Йоги и Аюрведы (г. Коттакал, Керала, Индия) — модуль «Стресс с точки зрения йоги. Циклическая медитация». Сертифицированный ароматерапевт (школа ароматерапии Анны Семеновой при центре ведической культуры Шри Джаганнатха). Сертифицированный аромапсихолог при Лиге ароматерапевтов, фитотерапевтов и натуропатов (руководитель- физиотерапевт, психотерапевт, психиатр Игорь Саков). Сценарист (ВГИК, мастерская Аркадия Инина). Посвящена в тибетскую практику Будда Медицины ламой Гьетрул Джигме Ринпоче.

СТОИМОСТЬ:

50 000 рублей

• проживание в 2х местном номере со всеми удобствами и балконом с видом на море
• 3х разовое питание по системе «шведский стол»
• утренние занятия йогой
• вечерние медитации

КОНТАКТЫ:

8(985) 184-12-88 Павел

8(910)466-95-94 Лена

bps24@inbox.ru

Ученые нашли ген, отвечающий за тягу к путешествиям!

Ген – DRD4-7R назвали «геном жажды странствий». Он вырабатывается из-за избытка дофамина (гормон предвкушения) и отвечает за тягу к исследованию всего нового. Отмечается, что данный ген присущ лишь 20% населения Земли. DRD4-7R так же связывают с принятием риска, исследованием новых мест и идей, еды и отношений. Именно этот ген, по мнению ученых, заставлял наших далеких предков покидать места своего обычного обитания и отправляться на поиски новых территорий. Теперь это выражается в тяге к путешествиям и желании узнавать что-то новое.

Как йога способна влиять на здоровье человека?

Хотите узнать, чем мы будем заниматься по утрам в нашем YogaОтпуске в Крыму? Читайте интервью Павла 
"Как йога способна влиять на здоровье человека" в журнале "Большой спорт". 

Торопитесь! Мест осталось немного.